目次
【睡眠改善に使える】『マットレスVibrato1』
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睡眠の質を上げるポイント!
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睡眠の質をあげる
ポイントについて
ご説明して参ります!
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光を浴びると、
セロトニンが分泌されます。
そして、光を浴びてから
14時間から16時間後に、
セロトニンがメラトニンという
眠りのホルモンに変わります。
そのメラトニンという
眠りのホルモンが
あなたを自然な眠りを誘います。
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眠りの成分であるメラトニンは、
カフェインにとても弱いのです。
このカフェインという成分は、
コーヒーや紅茶などに
含まれています。
また、カフェインは
最大8時間は体に残るという人もいます。
だから、コーヒーや紅茶などの、
カフェインが入った飲み物は、
午前中に飲むことを意識して、
午後からは
デカフェやノンカフェインの
飲み物に変えるだけで
睡眠の質がグッと上がるはずです。
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あなたは、
眠くなる理由はというものを
ご存じでしょうか？
実は人が眠くなる理由には、
2つあります。
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01.☆『生体リズム』
02.☆『疲れたから眠る』
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上記のように、
あなたがぐっすり眠るためには、
適度な疲労感が必要になるのです。
適度な疲労感といっても、
それに必要な運動は
そんなに激しいものでなくても
かまいません。
軽いジョギングやお散歩で
大丈夫ですから、
安心してくださいね。
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あなたは、ご存じでしたか？
食事が体内時計に影響していることを。
実は、食事というものは
あなたの体内時計に
大きくかかわっているのです。
何故なら、遅い時間に食事を摂ることは、
体内時計が後退することになり、
睡眠中にも内蔵は働いてしまうことになるので、
眠りにくくなってしまうのです。
だから、質の良い睡眠のために
お食事は20時までには
終わらせることが理想なのです。
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スマホやパソコンの
液晶画面から発せられる
ブルーライトが眠気を覚ましているって、
あなたはご存じでしたか？
実は。ブルーライトの
刺激を受けることで、
脳が「今は朝だ」と
判断してしまいます。
そして、メラトニンという
眠りの成分が抑制され、
眠気を覚ましてしまうのです。
だから、ぐっすりと眠りたい時は、
お部屋の照明を白色系の照明ではなく、
暖かい色の照明にするといいでしょう。
寝室の照明を
暖かい色の照明にすることで
副交感神経が優位になり
あなたを自然な眠気を
誘ってくれるのです。
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快眠生活の鍵「トリプトファン」
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トリプトファンは
セロトニンや
メラトニン(睡眠ホルモン)等の
物質の材料とされ、
これらの物質が
体内で合成されるため、
トリプトファンが不足すると、
不眠症などの
睡眠障害を起こしたり、
うつ病を起こしたりする
可能性があります。
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「トリプトファン」の5つの健康効果
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トリプトファンの
5つの健康効果について
ご説明して参ります!
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トリプトファンは
脳に運ばれると、
ビタミンB6やナイアシン、
マグネシウムとともに
神経伝達物質である
セロトニンをつくる
原料となります。
セロトニンには
寝つきを良くする
睡眠効果や、
興奮や不快感を鎮めて
精神を安定させる
効果があります。、
このセロトニンが不足すると
睡眠障害などに
陥りやすくなります。
セロトニンは、
脳でメラトニンに
変換されます。
このメラトニンは
体内時計の調整を
行う働きがあり、
睡眠サイクルを正常にしたり
時差ぼけに効果があるなど
睡眠と密接な関係を
持っています。
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トリプトファンには、
体内で発生した
活性酸素を除去する
作用があることから、
美肌効果があるとされています。
メラトニンは、
「若返りの薬」とも
いわれています。
このメラトニンの分泌量は
年齢を重ねるほど
減少するといわれています。
脳内のトリプトファンの
濃度が高まれば
セロトニンが増えて
メラトニンとなります。
このメラトニンが
老化防止に効果があると
期待されているのです。
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アメリカの
テンプル大学健康科学センターで、
トリプトファンが
鎮痛剤としての働きを持つことを
証明する実験が
行われました。、
その実験の結果、
あごに慢性的な痛みをもつ
患者のグループに
トリプトファンを投与して
セロトニンの濃度を
高めたところ、
痛みの軽減に加え
歯に痛みが加えられたときの
耐性も強くなったとの
報告があるそうです。
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トリプトファンは、
ドーパミンやノルアドレナリンといった
神経伝達物質をつくるために、
チロシンと一緒になって働きます。
ドーパミンとノルアドレナリンとは、
ホルモン調節に関わり、
気分を高めて
やる気を生み出すホルモンです。
これまでの研究では、
脳や行動障害の治療に
役立つことが分かっており、
不眠症やうつ病治療への
効果も期待されています。
オハイオ州立大学医学部の研究では、、
子どもたちに1週間
トリプトファンを与えたところ、
学習能力について
良い結果が得られたという
報告もあります。
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トリプトファンを摂取することで、
鎮痛作用や精神を安定させる
効果があるため、
月経前のイライラや
体の不調を改善できる
効果があるといわれています。
その他もトリプトファンは、
免疫系に働きかけ、
コレステロール値や
血圧を調整したり
更年期障害の症状を
緩和するなど
多くの効果があります。
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「トリプトファン」は朝がオススメ！
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トリプトファンは、
人間が体内で合成することができない
必須アミノ酸です。
だから、私達は
トリプトファンを
食事できちんと摂取する
必要があります。
このトリプトファンが
脳内に到達し、
メラトニンが分泌されるまでには
ある程度の時間が必要なのです。
このようなことから、
トリプトファンは
とくに朝食でしっかり摂取するのが
効果的といわれているのです。
WHOの
必須アミノ酸推奨摂取量によると、
成人が1日で摂取すべき
トリプトファンの量は
体重1kg当たり4mgになります。
つまり、体重が50kgの人であれば
トリプトファンを
毎日200mg程度摂取するのが
おすすめということです。
この推奨摂取量は
成長期にある子どもや
赤ちゃんのほうが
多くなっています。
3歳～14歳の
トリプトファンの推奨摂取量は
なんと4.8mg/kgです！
子どもの食事にも
しっかり気を配ってあげましょう。
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「トリプトファン」と睡眠の深イイ関係
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トリプトファンは
セロトニンや
メラトニンという
睡眠ホルモンの
材料とされています。、
これらの物質は
体内で合成されています。
だから、トリプトファンが不足すると、
不眠症などの
睡眠障害を起こしたり、
うつ病を起こしたりする
可能性があります。
トリプトファンを
しっかり取ることができれば、
メラトニンが分泌され、
眠りの質が上がり、
不眠の解消なども
期待できるのです。
睡眠の質を上げて
仕事バリバリ肌イキイキしませんか？
日本人の3人に1人が
睡眠に不満を持っています！
休息に大切なのは
「時間」よりも「質」です。
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「セロトニン」を活性化させる3つの秘訣
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セロトニンを活性化させる
3つの秘訣について
ご説明して参ります!
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やはり……「朝日を浴びること」
朝日を浴びることで
天然の目覚めの成分
「セロトニン」の分泌が
活発になります。
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朝から散歩も
難しいかもしれません。
通勤時に駅まで歩くなどが
できる方はリズム運動も
可能でしょうが
車通勤で
朝から歩くことが
難しい方は、
通勤しながら
ガムを噛んでもOK！
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やっぱりハグって幸せ！
毎日30秒ハグをしてもらうだけで、
ストレスが軽減すると
言われています。
しかし、なかなか
ハグをしてもらうことが
難しい方は、
自分で自分を
ぎゅーっとするだけでも
十分です。
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【ムーンムーン】世界初！定額制マットレスとは？！【サブスク】
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マットレスは
買った時が最もパフォーマンス高く、
そこから劣化が始まります。
常に新しく
最高のパフォーマンスを
出してくれる
マットレスがあれば理想ですが
そんな魔法のマットレスは
存在しません。
一般的にマットレスの寿命は
5年程度と言われています。
「サブスクリプションマットレス」では
定額制で4年(48ヶ月)が
経過するごとに新品と交換し
常に高い
パフォーマンスを発揮する
マットレスを提供します。
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マットレスは
就寝中ずっと体に触れ
睡眠の質を左右します。
しかし、高機能マットレスは
材質や製造に手間がかかり1
0万円を超える高額になります。
高機能マットレスで
眠る事で睡眠の質は向上し、
翌朝には疲れが取れ
日中の仕事のパフォーマンスも
上がるのですが、
これまでは高額なため
限られた人しか
使えませんでした。
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マットレスに使われている
ウレタンの原料には
品質のレベルにより
世界共通の相場があります。
数千円のマットレスには
当然、質の悪い原料しか使えず
高品質なものは有り得ません。
サブスクリプションマットレスでは
高品質の原料を使った
マットレスのみを
取り扱っています。
安いマットレスで眠ると
腰を痛めたり睡眠の質も下がり
仕事の生産性も下がるため、
実は整体などの治療費や
仕事も効率が悪く、
残業が多くなったり給
与も上がらないといった
損失の方が大きくなっています。
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高機能なマットレスでも
5年以上経過すると
経年劣化によるへたりや凹み、
汗や汚れなどが付着し
睡眠の質を高めて
健康になるどころか、
アレルギーや肺炎など
深刻な病気に発展する程
悪影響を与えています。
これは子どもも大人も
関係なく起こりえます。
サブスクリプションマットレスでは4
年(48ヶ月)が経過するごとに、
新品のマットレスと交換をし
あなたの快適な睡眠を
サポートし続けます。
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高機能マットレスといっても
寝心地は多種多様です。
睡眠本の著書を持ち、
テレビなどのメディアでも活躍する
睡眠改善インストラクター竹田浩一が、
試験データやデザインといった
目に見える所だけではなく、
寝返りがしやすいか、
肌触りは快適かなど
実際に寝心地を試し
審査をクリアした
高機能マットレスのみを
取り扱っています。
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どんなに高機能なマットレスでも
体質や好みで
合わない場合があります。
今までは買ってしまうと
我慢して使うか
買い替えるしかありませんでした。
また返金制度付の
マットレスもありますが、
高機能といえるものでは
ありません。
サブスクリプションマットレスでは
気に入らない場合
返品ができます。
(解約についての詳細は
利用規約を必ずご確認ください。)
お客様が身体に合わない
マットレスを使う事は
本意ではありません。
気に入らなければ
ご返品のお問い合わせをください。
しかし、このような
システムにも関わらず
解約率はわずか1.1%と
98.9%のお客様から
高い顧客満足度を得ています。
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サブスクリプションマットレスでは、
導入時にかかるコストは、
初月の月額利用料と
送料(5,000円)のみです。
入会金や年会費は不要で、
月額2,980円～というお気軽な金額で、
定価20万円～25万円の
高機能マットレスを
ご利用いただけます。
マットレスはもちろん新品です。
私達はマットレスではなく
睡眠の質の向上を提供し、
あなたの健康、仕事、勉強、
スポーツのパフォーマンスを高めます。
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サブスクリプションとは
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サブスクリプションとについて
ご説明して参ります。
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サブスクリプションとは
「モノを買って所有する」ことでなく、
「モノを使う体験」を
定額制で利用する事です。
長らくイノベーションが
起きていない
マットレスの業界にも
変化を起こし、
1人でも多くの方の
睡眠の質を高めるために、
高機能マットレスを
サブスクリプション方式
(月額制)にてご提供します。
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メリットとしては
小さな初期投資で、
数万円から数十万円の
高機能マットレスの
利用を開始できます。
どんなに高額のマットレスでも
4-5年経てば
ヘタリが出たり汗や汚れが付着し
衛生面に問題が出て
快眠は得られません。
そこで、本来理想のマットレスの
交換時期である5年目に
新品のマットレスと
交換をし快適な寝心地を
継続できます
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サブスクリプションは
ただの高級マットレスの
分割払いではありません。
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01.☆『初期の利用コストが安い』
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01.☆『Subscription mattress』◎
02.☆『レンタル』◎
03.☆『リース』◎
04.☆『購入』✕
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02.☆『新品のマットレスを利用』
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01.☆『Subscription mattress』◎
02.☆『レンタル』✕
03.☆『リース』✕
04.☆『購入』◎
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03.☆『使ってみてから購入ができる』
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01.☆『Subscription mattress』◎
02.☆『レンタル』△
03.☆『リース』△
04.☆『購入』✕
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04.☆『5年ごとに新品と交換』
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01.☆『Subscription mattress』◎
02.☆『レンタル』△
03.☆『リース』△
04.☆『購入』✕
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05.☆『ムーンムーンメンバー特典』
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01.☆『Subscription mattress』◎
02.☆『レンタル』✕
03.☆『リース』✕
04.☆『購入』✕
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継続的に利用をされる
会員のみなさまは
様々な特典やサービスを
受けられます。
契約年数に応じて
枕などの快眠グッズが
お得に使えたり、
専属の睡眠改善インストラクターが
あなたの睡眠の質を高める
動画での睡眠講座やメ
ールや電話での相談を行います。
Amazonが会員向けに
音楽や映画などを視聴できる
サービスを追加し続けているように
当社でも
あなたの睡眠の質を
高め続けるための
商品やサービスを創造し続けます。
マットレスや
サービスが気に入らない場合は
メールやお電話で
お問い合わせください。
是非、高機能マットレスを
月額制でお得にお試しください。
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『Vibrato1』とは?
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『Vibrato1』とは、
ムーンムーン株式会社が、
8年歳月をかけて開発した
高反発マットレスのことです。
『マツコの知らない世界』にゲスト出演した
竹田浩一(ムーンムーン株式会社社長)さんが、
“子どもの頃の寝落ち”を目指して
創業から構想8年で開発しました!
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01.☆『「快眠」に特化した
企業が8年を費やし完成させたマットレス!』
02.☆『特許申請中の
ビブラート波形デザイン!』
03.☆『耐圧分散と寝心地を追求した
日本人好みのマットレス!』
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01.☆『普段忙しくて
時間がなかなか取れない方!』
02.☆『コスパが高く
納得できるものを選びたい方!』
03.☆『無理なく続けられるものを
探している方!』
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リラックスして寝るだけです!
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ムーンムーン株式会社とは?
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ムーンムーン株式会社とは、
「質の高い睡眠で人を幸せにする」という
会社理念の下で、
目覚めや睡眠で困ってる方に、
睡眠だけてなく、
人生も良くなってもらえるような、
科学的根拠のあるユニークな視点の
快眠グッズを提供する会社のことです。
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『マツコの知らない世界』で紹介!『竹田式睡眠チェック』とは?
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『マツコの知らない世界』では、
竹田浩一(ムーンムーン株式会社社長)さんによる
『竹田式睡眠チェック』も紹介されました。
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01.☆『布団に入って10分以内に眠れる』
02.☆『朝、アラームが鳴る前に起きている』
03.☆『朝、起きて4時間後に眠くなる』
04.☆『空き時間にどこでも寝ることができる』
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『竹田式睡眠チェック』の項目が
1つでもあてはまる方は
睡眠に問題があるということでした。
それでは、
『竹田式睡眠チェック』の問題点を
個別にチェックしていきましょう!
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01.☆『通常、人は眠るのに
20分から30分は必要』
02.☆『10分以内に眠れるのは
気絶しているのと同じ』
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01.☆『アラームが鳴る前に起きてしまうのは
緊張状態が続いているため』
02.☆『緊張状態が続いているから、
しっかり休めていない』
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01.☆『通常は、起きてから4時間後が
知的作業のピークである』
02.☆『知的作業のピーク時に、
夜にしっかり眠れていない
可能性が高い』
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01.☆『通常、人は眠るのに
20分から30分は必要』
02.☆『空き時間にどこでも眠れるのは
気絶しているのと同じ』
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『Vibrato1』のユーザー様の声
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『Vibrato1』の
ユーザー様の声を
ご紹介して参ります!
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スペシャルプランの『Vibrato1』の
体の包み込み具合には
驚きました。
全身の筋肉が
緩んでいる事を実感しています。
起床時に疲れが取れており
仕事の質も高まりました。
1日に2万歩程歩いていますが、
よく眠れているおかげか
全然疲れなくなり
訪問件数を1日5,6件に
増やしました。
営業職では
心身ともに元気よく
営業ができているので
契約数も1.5倍アップして
職場の上司からも褒められました。
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スペシャルプランの
『Vibrato1』マットレスを
使い始めて感じたことは
今までとは違う起きた時の爽快感!!
今までは起きても
疲れが取れていない
感じがしていたが
『Vibrato1』を
使い始めてからは
スッキリして
日中の業務効率がよくなりました。
寝心地も最高なので
最近は寝るのが楽しみです。
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『Vibrator』へのよくある質問と回答
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『Vibrator』への
よくある質問と回答を
Q&A方式にまとめましたので
ご紹介して参ります!
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A.
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翌朝の人もいれば、
遅い人で1～3か月で
実感できる方もおられます。
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☆『補足事項』
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個人差があり、
保証するものではございません。
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A.
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スペシャルプラン・
年間プラン(シングルサイズ)の場合、
定価20万円で販売されている
高機能マットレスを
月額2,980円という安価で
ご利用いただけます。
また、4年経過のたび
に新品のマットレスと交換しますので
快適な寝心地が半永久的に続きます。
他にもさまざまなサービスで
質の高い睡眠を得る
お手伝いをし続けます。
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A.
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入会金、登録費用などの
初期費用は掛かりません。
ご利用開始時に必要な費用は、
定額利用料と配送料のみです。
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A.
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お使いになられる環境にもよりますが、
一般的に4-5年は持つと
言われています。
どんなにいいマットレスでも
4-5年でヘタリや汗や汚れなどが付着し
快眠は得づらい
マットレス環境となります。
そこで5年目で
新品との交換を行い
あなたの快眠を成功させ続けます。
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A.
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年間プランをご利用いただく
会員様の呼称です。
さまざまな特典やサービスを
追加していきますので
ご期待ください。
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『Vibrator』ご利用の流れ
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『Vibrator』の
ご利用の流れについて
ご説明して参ります。
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プランから利用したい
マットレスを選びます。
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発送先やお支払方法を入力し
申し込みをします。
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マットレスを受け取ります。
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快適な睡眠をご提供します。
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☆『補足事項』
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返送時に布団圧縮袋として
利用するので、
ビニール袋と箱は
契約期間中は保管して下さい。
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新品のマットレスを発送します。
(送料当社負担)
ご利用のマットレスを
当社へ返却します。
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☆『補足事項』
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マットレスを
圧縮しての発送の場合
送料当社負担。
圧縮しないで
発送の場合
送料はお客様負担となります。
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出張などで
マットレスの使用頻度
が低いなどの場合は
お使いのマットレスを継続して
利用する事ができます。
サブスクリプションマットレス事務局まで
お問い合わせください。
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☆『補足事項』
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2019年12月までに
申し込みされる
お客様向けの期間限定サービス
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契約解除をご希望の方は
メールにて
サブスクリプションマットレス事務局まで
お問い合わせください。
お使いのマットレスを返却して
契約解除が完了となります。
（送料お客様負担）
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☆美容・コスメ・エステ・サロンの記事☆
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『「ヨガティブ」初回無料体験レッスン』
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初回体験レッスン50分の内訳
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1.カウンセリング「5分」
＋
2.ヨガレッスン＆フィードバック「35分」
＋
3.今後のご案内と質疑応答「10分」
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↓【オンラインヨガで不眠症改善】『ヨガティブ』「無料体験レッスン」はコチラから↓
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↓ ↓ ↓ ↓ ↓
オンラインパーソナルヨガの「YOGATIVE ～ヨガティブ～」
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☆古文漢文現代文学習ブログの記事です☆
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☆オンライン学習ブログの記事です☆
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☆買取特集ブログのオススメ記事です☆
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