目次
【睡眠美容に使える】『光目覚まし時計inti4』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
10万円給付金で睡眠美容
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1人あたり10万円を配る
国の特別定額給付金が
話題になっています。
地域によって差はありますが、
オンラインや郵送で
申請をすませて
特別定額給付金が給付された方も
おられるようです。
10万円の特別定額給付金を
何に使うかは
人それぞれですが、
睡眠美容に使うという
考え方もあります。
毎日の睡眠を改善するために
自分なりに考えてみませんか?
在宅勤務やテレワークなどで
不規則な生活になりがちな
今だからこそ、
『光目覚まし時計inti4』で
快適な朝の目覚めを
目指してみませんか?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
美容の鍵を握るのは成長ホルモン
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「眠ることが美容にいい」
あらゆる女性誌が
そんな特集している中で、
「ただ、眠るだけでいい！」
そんなことを思っている女性が
どれ位いらっしゃるでしょうか？
実はあなたが眠っている間に、
美容に効果のあるホルモンが
しっかり分泌されなければ
その睡眠も無駄になってしまうのです。
今回は美容に効く
睡眠の質を上げるポイントを
解説して参ります!!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ロリポップ！★104種類もの面白くて可愛いドメインがたくさん♪
EGOISM.JP / VIVIAN.JP / RAINDROP.JP / ZOMBIE.JP / MODS.JP ...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
成長ホルモンが美容の鍵を握る!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
昼寝をするなどして、
どれだけ睡眠をとっても
成長ホルモンが分泌されなければ、
美容効果を得ることができません。
「お肌のゴールデンタイムが、深夜0時から2時」
そんな風に、
一昔前は言われていましたが、
実際には、次のようなことが
わかってきました。
「成長ホルモンが分泌されるのは、眠りはじめの3時間」
もちろん、何時間眠っても、
眠りが浅くては、
成長ホルモンは分泌はされません。
眠りの浅い睡眠はお肌にも
アンチエイジングにも大敵です。
何故なら、質の悪い睡眠だと、
成長ホルモンが分泌されず、
お肌が再生できずないので、
肌に古い角質が残ったままの
状態になってしまい、
老化がどんどん加速していくのです。
では、美容や健康のために、
質の良い睡眠を得るためには
どうすればいいのでしょうか？、
実は、質の良い睡眠とは、
就寝前のちょっとしたことで
大きく左右されてしまうのです。
ここで、就寝前にできる
睡眠の質を上げるポイントを
チェックしてみましょう!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
睡眠の質を上げるポイント!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
睡眠の質をあげる
ポイントについて
ご説明して参ります!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
光を浴びると、
セロトニンが分泌されます。
そして、光を浴びてから
14時間から16時間後に、
セロトニンがメラトニンという
眠りのホルモンに変わります。
そのメラトニンという
眠りのホルモンが
あなたを自然な眠りを誘います。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
眠りの成分であるメラトニンは、
カフェインにとても弱いのです。
このカフェインという成分は、
コーヒーや紅茶などに
含まれています。
また、カフェインは
最大8時間は体に残るという人もいます。
だから、コーヒーや紅茶などの、
カフェインが入った飲み物は、
午前中に飲むことを意識して、
午後からは
デカフェやノンカフェインの
飲み物に変えるだけで
睡眠の質がグッと上がるはずです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたは、
眠くなる理由はというものを
ご存じでしょうか？
実は人が眠くなる理由には、
2つあります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
01.☆『生体リズム』
02.☆『疲れたから眠る』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
上記のように、
あなたがぐっすり眠るためには、
適度な疲労感が必要になるのです。
適度な疲労感といっても、
それに必要な運動は
そんなに激しいものでなくても
かまいません。
軽いジョギングやお散歩で
大丈夫ですから、
安心してくださいね。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたは、ご存じでしたか？
食事が体内時計に影響していることを。
実は、食事というものは
あなたの体内時計に
大きくかかわっているのです。
何故なら、遅い時間に食事を摂ることは、
体内時計が後退することになり、
睡眠中にも内蔵は働いてしまうことになるので、
眠りにくくなってしまうのです。
だから、質の良い睡眠のために
お食事は20時までには
終わらせることが理想なのです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スマホやパソコンの
液晶画面から発せられる
ブルーライトが眠気を覚ましているって、
あなたはご存じでしたか？
実は。ブルーライトの
刺激を受けることで、
脳が「今は朝だ」と
判断してしまいます。
そして、メラトニンという
眠りの成分が抑制され、
眠気を覚ましてしまうのです。
だから、ぐっすりと眠りたい時は、
お部屋の照明を白色系の照明ではなく、
暖かい色の照明にするといいでしょう。
寝室の照明を
暖かい色の照明にすることで
副交感神経が優位になり
あなたを自然な眠気を誘ってくれるのです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
暖色も白色もある『光目覚まし時計inti4』をご存じですか?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
起床後に
太陽の光を浴びることが
理想とされています。
しかし、起床後に
太陽の光を浴びることは、
天気に左右さることもあり、
なかなか継続することは難しいものです。
そこでオススメしたいのが
inti4という
光目覚まし時計です。
inti4であれば、
起床時に2,500ルクス（野球のナイター程度）以上の
明るい照度で、
あなたの朝の目覚めを良くします。
また、inti4には暖色系の光もあるので、
あなたのお部屋に
暖色の間接照明を
用意することは不要です。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
目覚まし時計は"音"から"光"の時代へ！最先端の目覚まし時計とは
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
光目覚まし時計inti4で理想的な睡眠環境をつくろう!!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
光目覚まし時計inti4であれば、
光量を調節することが
可能になります。
光目覚まし時計inti4の暖色系を選び、
光量を低めにして使用すると、
理想的な入眠準備の環境をつくるのに
最適な照明になるのです。
好きな香りのアロマで
リラックスタイム・・・
入眠前に、
こんな幸せな気持ちになることは、
快眠には欠かせません。
そして、inti4の照度は、
部屋に差し込む朝日とほぼ同じ、
最大2万ルクスありながら、
暖色系の優しい光をはなちます。
朝起きるときにしっかりと光を浴び、
寝る前には暖色系の光でリラックスすることで、
快適な目覚めと深い眠りの
好循環が生まれるんです!!
だから、このinti4は
1台で二役の願ったり叶ったりの
光目覚まし時計といえますね！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
光目覚ましinti4（アタッチメントプレゼント）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『光目覚まし時計inti4』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
まず、
根本的な説明から入ると
朝から太陽の光を浴びることが
体にいいことは、
もはや誰もが知っていること
ですよね？
ただ、
太陽の光がいいと
わかっていても、
すぐに起きて
カーテンを開けるって意外と大変
ですよね？
起床時に
2,500ルクス（野球のナイター程度）以上の
明るい光を浴びる事で
睡眠を促すホルモンである
メラトニンの分泌を抑制し
脳の覚醒を促す
脳内物質セロトニンの分泌が活発になり
スッキリ目を覚ますことができるのが
このinti4なのです。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
光目覚ましinti4（アタッチメントプレゼント）
inti4の照度は
部屋に差し込む朝日と同等の
最大2万ルクス(1cm)あります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
朝から光を浴び、
分泌されたセロトニンは
12時間から14時間後には
眠りの成分である
メラトニンにかわることが、
この表裏一体と
呼ばれる理由になります。
つまり、inti4
を活用するだけで、
質の良い眠りを得られ
更には、あなたが求めている
美肌効果も得られることは
言うまでもなそうですよね。
質の良い眠りを重ねることで、
老化を防ぐことができます。
新しい細胞が生まれ変わるのは、
睡眠があるからこそ。
質の高い睡眠を実践していくと、
見違えるほどの美肌美人になれることは
夢ではないのです。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
目覚まし時計は"音"から"光"の時代へ！最先端の目覚まし時計とは
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
メンタリストDaiGoも推奨!『光目覚まし時計inti4 』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
メンタリストDaiGo!LINEでわかる、あなたが眠れない本当の原因とは
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
専門家も光目覚まし時計inti4を賞賛!!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『光目覚まし時計inti4』の活用法!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『光目覚まし時計inti4』の使い方!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『光目覚まし時計inti4』利用者の生の声-親子編-
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『光目覚まし時計inti4』の体験談
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『光目覚まし時計inti4』の
体験談をご紹介して参ります!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
生活リズムの乱れに悩んでいた
Ｋさんのケースを
ご紹介させて頂きます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
01.☆『夜中に3回から5回起きていた』
02.☆『毎朝、寝た感じがしないまま
起きていた』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
01.☆『intiは希望の時間に
ふわ～っと目が開きます』
02.☆『自分から起きている感覚です』
03.☆『同じ「起きる」ですが、
全く別の「起きる」でした』
04.☆『何も予定の無い休日に、
極限まで寝て自然と起きる
あの感じです』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
中学生の娘さんが
起立調節障害のために悩んでいた
Ｍさんのケースを
ご紹介させて頂きます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
01.☆『朝ベットから起き、
立ち上がることすら出来なかった』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
01.☆『娘のベットサイドに起き、
音は鳴らさず、
起きる時間をセットしています』
02.☆『起きる時間の1時間前くらいから、
15分おきに娘に声をかけます』
03.☆『光の目覚まし時計はだんだんと日の出します』
04.☆『声を掛けてから起き上がるまで
少しずつ時間が短縮されて
来たように感じます』
05.☆『私も光を浴びるので
おかげさまで目覚めスッキリで
夜は同じ時間に眠くなります』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
息子さんの寝起きが悪くて悩んでいた
Ｈ.Ｎさんのケースを
ご紹介させて頂きます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
01.☆『子供が毎朝自分で起きてこられず、
起こしても10分くらいぼーっとして
座り込んでいる状態だった』
02.☆『就寝時間を早めても改善がなく、
寝つきが悪くなるだけだった』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
01.☆『使用開始しばらくは
「眠い～」と言ってぼーっとしていたが
1～2週間を過ぎる頃から次第に、
起きた後にスムーズに
体を動かせるようになってきた』
02.☆『毎朝目覚ましでも起きない子を
起こしに行くストレスがなくなった』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『光目覚まし時計inti4』へのよくある質問と回答
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『光目覚まし時計inti4』への
よくある質問と回答を
Q&A方式にまとめましたので
ご紹介して参ります!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
A.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
起きる前の目を閉じた状態でも、
目は光を感知し身体は
目覚める準備をします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
A.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
起床時に目から光を浴びる事が
大切ですので
うつ伏せで寝られる方は、
まずは音で目覚められ
その後目から光を浴びてください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
A.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
8歳未満のお子さんは
網膜が成長段階ですので
50㎝未満での近距離での
ご使用はご注意いただいておりますが、
お子さんの朝寝坊対策で
光目覚ましを使われている方は、
たくさんおられますし、
ご満足いただいております。
お子さんから高齢の方まで
幅広くご利用いただけます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
A.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アメリカではこのような
明るい光を出す機器は
薬を飲むのとは違い、
副作用もないため
妊婦の気分が落ち込んだ時などに
使われています。
また、お腹に
赤ちゃんがいる時から
お母さんが朝しっかり
光を浴びていると、
胎児も光を感じ取る事ができ、
生体リズムが整って
生まれてくるので、
夜泣きをしにくい子どもになるとも
言われています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
A.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
朝が強いという方は、
明るい光を浴びる事で
より良い目覚めとなります。
明るい光を浴びずに
1日をスタートされるのは
非常にもったいない事です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
A.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発光面から約20㎝で
3,300ルクス(自社調べ)ほどになります。
その距離で5～30分を目安に
浴びてください。
朝食時やお化粧などの時間も
ご利用いただくとよいでしょう。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
A.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1日 1時間、最大照度で
使用した場合(15w)の、
電気料金は1ヶ月(30日)で約 10円です。
(1kWh 単価22円で計算)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
A.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
LED交換の必要はありません。
最大10万時間※の耐久性を備えた
LEDを使用しています。
(※明るさが70%を下回る使用時間です)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今なら!『光目覚まし時計inti4』購入で5大特典をプレゼント!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今なら!『光目覚まし時計inti4』が期間限定の特別価格で手に入ります!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
↓【体内時計を整える】『光目覚まし時計inti4』はコチラから↓
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
光目覚ましinti4（アタッチメントプレゼント）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆美容・コスメ・エステ・サロン次回の記事☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆美容・コスメ・エステ・サロン前回の記事☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆古文漢文現代文学習ブログの記事です☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆オンライン学習ブログの記事です☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆買取特集ブログのオススメ記事です☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━