目次
【コロナ生活】『コロナ不眠』
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☆コロナ生活特集前回の記事です☆
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コロナ生活が引き起こす『コロナ不眠』とは
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新型コロナウイルス感染拡大に伴い
首都圏1都3県に
日本政府の緊急事態宣言が
発令されました。
このコロナ禍は
世界中で猛威を振るっており
日本国内でもコロナへの
注意喚起が報道されています。（2021年01月07日時点）
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1日.『783人』
2日.『814人』
3日.『816人』
4日.『884人』
5日.『1278人』
6日.『1591人』
7日.『2447人』
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前年(2020年)の大晦日は1337人だった
東京都のコロナ感染者数は
年が明けると
新年7日(2021年)に2447人と
最多人数を更新しました。(2021年1月7日時点)
大阪、京都、兵庫の
3府県の知事は、
新型コロナウイルス特別措置法に基づく
緊急事態宣言の再発令を
日本政府に対して、
正式に要請しました。(2021年1月9日時点)
また、2021年1月17日時点では、
緊急事態措置の
実施期間と実施区域は
下記のようになっています。
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令和3年1月8日～2月7日
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01.☆『埼玉県』
02.☆『千葉県』
03.☆『東京都』
04.☆『神奈川県』
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令和3年1月14日～2月7日
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01.☆『栃木県』
02.☆『岐阜県』
03.☆『愛知県』
04.☆『京都府』
05.☆『大阪府』
06.☆『兵庫県』
07.☆『福岡県』
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このコロナ生活によって、
病院の経営が成り立たなくなったり
医師や看護師などの
医療従事者への偏見などにより
病院から去ってしまう
離職看護婦も大問題になっており
各地で医療崩壊が
叫ばれています。
また、病院やクリニックでは、
感染症対策に努めていますが、
複数の病院やクリニックで
院内クラスターが発生するなど
コロナ感染者数は
増える傾向にあるようです。(2021年1月10日時点)
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01.☆『アルコール除菌の徹底』
02.☆『ビニールカーテンの設置』
03.☆『病院スタッフのマスク着用』
04.☆『患者のマスク着用』
05.☆『待合室への人数制限』
06.☆『待合室の拡充』
07.☆『ソーシャルディスタンス』
08.☆『電話診療の実施』
09.☆『オンライン診療の実施』
10.☆『空気清浄機の導入』
11.☆『室内換気』
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また、コロナ生活で、
閉じこもり生活を
過ごしているも多く
一人暮らしを続けると、
認知症の初期症状である、
「物とられ妄想」などの
妄想障害を起こすことがあると
コロナ生活で
の閉じこもり生活や
一人暮らしのリスクを不安視する
声も上がっています。
テレワークになって家で仕事を続け、
オンとオフの切り替えができずに
ストレスを溜め続けて
コロナうつになることも
問題視されています。
コロナ禍で
入眠障害や熟眠障害などの
神経症不眠が増えていることも
問題になっています。
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01.☆『入眠障害』寝つきが悪い
02.☆『熟眠障害』眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める
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「眠ったら死んでしまうかも……」という
不安に怯えて、
眠れないまま
朝を迎えるという方もいます。
不眠症は不安を取り除くことが
大切になります。
不眠は美容や仕事においても
悪影響が出てくるので、
いかに快眠生活をおくれるかが
コロナ禍で重要になると思います。
在宅勤務や自粛生活などで
コロナ以前の生活と比べると
生活リズムが乱れがちになる人も
増える傾向にあるようです。
不規則な生活リズムを続けると
体内時計に狂いが生じやすくなり
心身の不調の原因となる
可能性もあるようです。
コロナ生活においても
規則正しい生活をおくれるように
就寝時間や起床時間を定めるなどして
生活リズムを整えていきましょう。
コロナ生活では
外出を控えて
自宅に巣ごもりをされる方が
増えているようです。
コロナ生活で
自宅に居る時間が増える中で
規則正しい生活をするためには
体内時計を整えることが大切です。
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☆コロナ生活特集次回の記事です☆
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