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【メンタリストDaiGo】推奨!メンタリストDaiGoとは?睡眠まで改善!?『光目覚まし時計inti4!』

投稿日:2019年3月25日 更新日:

【メンタリストDaiGo】推奨!メンタリストDaiGoとは?睡眠まで改善!?『光目覚まし時計inti4!』

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メンタリストDaiGoとは?

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メンタリストDaiGoさんは、
日本唯一のメンタリストとしてです
TV番組などにも出演する大人気YouTuberです!

今回はメンタリストDaiGoさんについて
詳しくご説明して参ります!

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メンタリストDaiGoさんの主な肩書き

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①慶応義塾大学理工学部物理情報工学科卒!
②新潟リハビリテーション大学 特任教授!
③ジェネシスヘルスケア株式会社 顧問!

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メンタリストDaiGoさんの主な職業

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①マジシャン!
②パフォーマー!
③ビジネスアドバイザー!
④作家!
⑤講演家!

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メンタリストDaiGoさんの基本情報

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①年齢 32歳
②出身 静岡県
③血液型 B型 
④身長 173cm
⑤本名  松丸大吾

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メンタリストDaiGoさんの学歴

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①高輪高等学校
②一浪
③慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒業
④慶應義塾大学大学院理工学研究科修士課程中退。

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メンタリストDaiGoさんの主な実績!

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①英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介!
②日本唯一のメンタリストとしてTV番組に出演!
③人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究!
④企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発!
⑤作家、大学教授、YouTuberとして活動!
⑥人間心理をテーマにした著書は累計150万部!

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メンタリストDaiGoさんの趣味!

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①1日10冊~20冊程度の読書!
②猫と遊ぶこと!
③ニコニコ動画!
④ジム通い!

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メンタリストDaiGoさんの最近のお気に入り本!

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カンデル神経科学

ワトソン遺伝子の分子生物学

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メンタリストDaiGoさんの主な著書!

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メンタリストDaiGoさんの主な著書を
ご紹介して参ります!

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コミックだからわかる! 相手の本音を見抜く仕事の心理術

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現代人の5人に1人が不眠症?

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現代人の5人に1人が不眠症で、
その割合は年々増え続けているそうです。
(厚生労働省の2017年国民健康・栄養調査)

また、睡眠不足は記憶力、
学習能力の低下など、
様々な弊害をもたらすとされています。

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睡眠不足によって生じるとされる弊害やリスク

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①記憶力の低下
②学習能力の低下
③作業効率の低下
④仕事のパフォーマンスの低下
⑤心臓疾患の発症率上昇
⑥冠動脈性心疾患で死亡リスク上昇
⑦狭心症の発症率が上昇
⑧心筋梗塞の発症率が上昇
⑨心臓疾患の発症率が上昇

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【竹田式睡眠チェック】

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①布団に入って10分以内に眠れる
②朝、アラームが鳴る前に起きている
③朝、起きて4時間後に眠くなる
④空き時間にどこでも寝ることができる

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【竹田式睡眠チェック】の
①~④の項目が1つでもあてはまる方は
睡眠に問題があるということでした。

それでは、
【竹田式睡眠チェック】の問題点を
個別にチェックしていきましょう!

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【竹田式睡眠チェック】①布団に入って10分以内に眠れる

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①通常、人は眠るのに20分から30分は必要
②10分以内に眠れるのは気絶しているのと同じ

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【竹田式睡眠チェック】②朝、アラームが鳴る前に起きている

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①アラームが鳴る前に起きてしまうのは緊張状態が続いているため
②緊張状態が続いているから、しっかり休めていない

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【竹田式睡眠チェック】③朝、起きて4時間後に眠くなる

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①通常は、起きてから4時間後が知的作業のピークである
②知的作業のピーク時に、夜にしっかり眠れていない可能性が高い

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【竹田式睡眠チェック】④空き時間にどこでも寝ることができる

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①通常、人は眠るのに20分から30分は必要
②空き時間にどこでも眠れるのは気絶しているのと同じ

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光目覚まし時計inti4の活用法!

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これが光目覚まし時計inti4の使い方!

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光目覚まし時計inti4のよくあるQ&A!

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