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美容女子のオススメ美容特集!

『光目覚まし時計inti4』マタニティ・ブルー対策決定版!妊娠時のイライラや不安を抑えよう!

投稿日:2018年12月14日 更新日:

『光目覚まし時計inti4』マタニティ・ブルー対策決定版!妊娠時のイライラや不安を抑えよう!

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ハッピーマタニティーライフ

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女性はホルモンの変化にともなって、
からだが変化するだけでなく、
生活が変わることも多く、
精神的な問題も発生しやすいのです。

例えば、妊娠中もそうです。

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妊娠中の女性のよくある体験 part1

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①大好きだったものが急に食べれなくなった。

②毎日、きゅうりを食べていたけど、
 ある日突然腐った味しかしなくなった。

③新鮮なきゅうりを買い求めては、
 これも腐れてる!なんて大騒ぎをした。

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きゅうりひとつをとっても、
妊娠中の身体というのは、
様々な変化が起きやすいものです。

また、身体に変化が起きれば、
心に変化が起きつのも
当然ですよね?

こんな不安定な状態で
母親になれるのか?

妊娠中には、
こんな心配をしてしまうものです。

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妊娠中の女性のよくある体験 part2

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①ちょっとしたことでイライラする
②ちょっとしたことで不安になる
③夜も眠れなくなる

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妊娠中は眠れなくなることで、
気持ちが暗くなり、
更にイライラや不安がつのります。

そんな状態を
マタニティ・ブルーとも呼びます。

このマタニティ・ブルーを、
長引かせてしまうと
うつを発症させることにもなります。

例えば、
妊娠初期のイライラなどは、
大きく変動する
ホルモン環境の仕業なのです。

こんなマタニティ・ブルー
症状が悪化してしまう前に、
早めの対策をして備えましょう。

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イライラを抑えるホルモン「セロトニン」!

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イライラを抑えるホルモン
「セロトニン」について
ご説明して参ります!

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太陽光を目から取り入れるとセロトニンの分泌量は増える

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精神的なイライラや
不安を抑えてくれるのが、
セロトニンというホルモン
です。

このセロトニンの
分泌量を増やしてくれるのが、
栄養バランスの良い食事や
適度な運動です。

そして、太陽光を
目から取り入れることで
セロトニンの分泌量は
大幅に増える
のです。

しかし、残念ながら、
電灯の光では、
太陽光の代わりには
なりません。

何故ならば、
セロトニンの活性化においては、
2500ルクス以上の光が
必要となるからで。

参考までに
私たちの生活環境の
明るさをご紹介します。

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生活環境の明るさ

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①真夏の太陽: 10万ルクス
②朝日: 1万ルクス
③コンビニ: 1,500ルクス
④オフィス: 1,000ルクス
⑤家庭照明: 700ルクス

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朝日のようなinti4!

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朝日のようなinti4について
ご説明して参ります!

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inti4の照度は部屋に差し込む朝日と同等の最大2万ルクス(1cm)

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inti4の照度は
部屋に差し込む朝日と同等の
最大2万ルクス(1cm)あります。

また、inti4は
朝日が昇る様子を
再現することができます。

inti4の徐々に明るくなる光は、
眠りのスイッチから
目覚めのスイッチに
自然にシフトしてくれます。

朝から太陽と同等の光を
目から取り入れることで
セロトニンは活性化されます。

この活性化されたセロトニンは、
覚醒、心の状態、姿勢筋・抗重力筋の緊張促進、
自律神経のバランスおよび、
痛みの調整に影響を与えます。

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光の恵みを受ける生活!

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北欧などの
緯度の高いところに
住んでいる場合は、

冬になると約一ヶ月ほど、
太陽の光がない状況で
一日を過ごすこととなります。

そのために、
冬季うつ病の発症リスクが高まる
いわれています。

太陽の光がないため、
セロトニン不足により
脳機能に障害を
もたらすことになります。

それだけ、光とは大切なのです。

光をあびながら、
自分のセロトニンが
活性されていることをイメージし、

穏やかなマタニティーライフ、
ハッピーマタニティーライフを
過ごして頂きたいと願うばかりです。
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『光目覚まし時計inti4』の使い方!

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『光目覚まし時計inti4』の体験談

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『光目覚まし時計inti4』の
体験談をご紹介して参ります!

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『光目覚まし時計inti4』の体験談体験談☆1.生活リズムの乱れに悩んでいたKさん

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生活リズムの乱れに悩んでいた
Kさんのケースをご紹介させて頂きます。

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Before

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①夜中に3回から5回起きていた。
②毎朝、寝た感じがしないまま起きていた。

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After

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①intiは希望の時間にふわ~っと目が開きます。
②自分から起きている感覚です。
③同じ「起きる」ですが、全く別の「起きる」でした。
①何も予定の無い休日に、極限まで寝て自然と起きるあの感じです。

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『光目覚まし時計inti4』の体験談体験談☆2.中学生の娘さんが起立調節障害のために悩んでいたMさん/

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中学生の娘さんが
起立調節障害のために悩んでいた
Mさんのケースをご紹介させて頂きます。

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Before

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①朝ベットから起き、立ち上がることすら出来なかった。

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After

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①娘のベットサイドに起き、音は鳴らさず、起きる時間をセットしています。
②起きる時間の1時間前くらいから、15分おきに娘に声をかけます。
③光の目覚まし時計はだんだんと日の出します。
④声を掛けてから起き上がるまで少しずつ時間が短縮されて来たように感じます。
⑤私も光を浴びるのでおかげさまで目覚めスッキリで夜は同じ時間に眠くなります。

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『光目覚まし時計inti4』の体験談体験談☆3.息子さんの寝起きが悪くて悩んでいたH.Nさん

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息子さんの寝起きが悪くて悩んでいた
H.Nさんのケースをご紹介させて頂きます。

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Before

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①子供が毎朝自分で起きてこられず、
 起こしても10分くらいぼーっとして座り込んでいる状態だった。

②就寝時間を早めても改善がなく、寝つきが悪くなるだけだった。

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After

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①使用開始しばらくは「眠い~」と言ってぼーっとしていたが
 1~2週間を過ぎる頃から次第に、
 起きた後にスムーズに体を動かせるようになってきた。

②毎朝目覚ましでも起きない子を起こしに行くストレスがなくなった。

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『光目覚まし時計inti4』へのよくある質問と回答

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『光目覚まし時計inti4』への
よくある質問と回答を
ご紹介して参ります!

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Q1.目をつぶっていても大丈夫ですか?

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A.起きる前の目を閉じた状態でも、
 目は光を感知し身体は目覚める準備をします。

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Q2.うつぶせになった場合は?

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A.起床時に目から光を浴びる事が大切ですので
 うつ伏せで寝られる方は、まずは音で目覚められ
 その後目から光を浴びてください。

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Q3.子どもの朝寝坊がひどいのですが使えますか?

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A.8歳未満のお子さんは網膜が成長段階ですので
 50㎝未満での近距離でのご使用はご注意いただいておりますが、
 お子さんの朝寝坊対策で光目覚ましを使われている方は、
 たくさんおられますし、ご満足いただいております。

 お子さんから高齢の方まで幅広くご利用いただけます。

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Q4.妊娠中でも使えますか?

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A.アメリカではこのような明るい光を出す機器は
 薬を飲むのとは違い、副作用もないため
 妊婦の気分が落ち込んだ時などに使われています。

 また、お腹に赤ちゃんがいる時から
 お母さんが朝しっかり光を浴びていると、
 胎児も光を感じ取る事ができ、
 生体リズムが整って生まれてくるので、
 夜泣きをしにくい子どもになるとも言われています。

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Q5.朝は強いんですが使う意味はありますか?

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A.朝が強いという方は、
 明るい光を浴びる事でより良い目覚めとなります。

 明るい光を浴びずに
 1日をスタートされるのは非常にもったいない事です。

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Q6.どの位光を浴びればいいですか?

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A.発光面から約20㎝で
 3,300ルクス(自社調べ)ほどになります。
 その距離で5~30分を目安に浴びてください。

 朝食時やお化粧などの時間も
 ご利用いただくとよいでしょう。

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Q7.電気代はどの位ですか?

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A.1日 1時間、最大照度で使用した場合 (15w)の、
 電気料金は1ヶ月 (30日)で約 10円です。
 (1kWh 単価22円で計算)

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Q8.LEDは交換の必要がありますか?

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A.LED交換の必要はありません。
 最大10万時間※の耐久性を備えた
 LEDを使用しています。
(※明るさが70%を下回る使用時間です)

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