美肌の救世主メラトニン!光目覚まし時計inti4でメラトニンを増やして睡眠改善しよう!
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美容や健康のために
毎日の睡眠を改善する
安眠女子がブームになっています。
睡眠負債という言葉が
2017年流行語大賞に
ベストテン入りするなど
誰しもが睡眠について
悩みを持つ時代になっています。
睡眠不足は美肌の大敵です。
例えば、どんなにいい
コスメを使っても、
睡眠不足だと
あまり効果がないことは
言うまでもありません。
寝不足の次の日は
せっかくのメイクも
ノリが悪くて
テンションが上がらないなんて
経験はありませんか？
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美肌に欠かせない
成長ホルモンは、
睡眠中にだけにしか
分泌されないのです。
つまり、睡眠不足だと、
美肌への道のりが
遠のいてしまうのは
当然のことですね。
乱れてしまった
ホルモンバランスを
整えるためにも、
睡眠時間はどうしても
確保したいところですが
残念ながら
睡眠時間を確保しただけでは、
成長ホルモンは
しっかり分泌されないのです。
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メラトニンは眠ることに不可欠なホルモン!
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脳は活動中はもちろん、
睡眠中にもさまざまな
脳内ホルモンを分泌しています。
日中のパフォーマンスを
あげてくれるセロトニン。
実は、メラトニンは
セロトニンと表裏一体といえる
ホルモンです。
セロトニンは
12時間から14時間後には
眠りの成分である
メラトニンにかわります。
このメラトニンには、
睡眠効果、老化防止、抗がん作用、
性抑制作用、コレステロール低下、
ストレス緩和などの
効果があると言われます。
メラトニンの抗酸化作用は、
どんな栄養素にも
負けない力を持っています。
つまり、
しっかり眠っている人ほど
美しいのです。
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肌の再生サイクルは
年齢にもよりますが、
約28日～42日です。
健康な生活をしていれば、
28日～42日ごとに
細胞は新しく生まれ変わり、
新しい肌が生まれています。
しかし、
生活リズムが乱れ
寝不足にな状態になると、
成長ホルモンが作用せず、
古い細胞が残ってしまいます。
古い細胞が残ってしまうと、
どんどん角質が厚くなり、
化粧のノリが悪くなったり、
肌がすくむようになります。
その結果、
肌がぼろぼろに
なるだけでなく、
体の内側からも
どんどん老化が
進んでしまうのです。
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メラニン色素は、
紫外線によって体内に生成されます。
このメラニン色素も、
肌の再生サイクル（ターンオーバー）により
排出されるため、
色素沈着を
起こすことはありません。
しかし、
新陳代謝が
悪くなってくると、
排出しきれない
メラニン色素が
体内に残ってしまい、
シミやソバカスに
なっていまします。
メラトニンや成長ホルモンには
新陳代謝を活発にさせる
働きがあります。
メラトニンの分泌量が
減ってしまうと、
新陳代謝の機能は
弱まってしまい、
肌も再生されにくくなります。
ましてや、
加齢とともに肌再生の周期は、
どんどん遅くなります。
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肌の救世主メラトニンを増やすコツ!
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肌の救世主メラトニンを増やすコツ。
それは、セロトニンと
表裏一体であるため、
いかにセロトニンを
増やすかがカギとなります!!
そこで、
あらゆる媒体で紹介されている
光目覚まし時計「inti4」をオススメ致します!!
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まずは、根本的な
説明からさせて頂きますね。
朝から太陽の光を浴びる。
これが体にいいなんてことは、
誰もが知っていることですよね？
太陽の光がいい
頭では、わかっていても、
すぐに起きて
カーテンを開けるって
意外と大変ですよね？
起床時に、2,500ルクス（野球のナイター程度）以上の
明るい光を浴びる事で
睡眠を促すホルモンである
メラトニンの分泌を抑制し
脳の覚醒を促す
脳内物質セロトニンの分泌が活発になり
スッキリ目を覚ますことができるのが
このinti4なのです。
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inti4の照度は
部屋に差し込む朝日と同等の
最大2万ルクス(1cm)あります。
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光目覚まし時計inti4でメラトニンを増やして睡眠改善!!
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朝から光を浴び、
分泌されたセロトニンは
12時間から14時間後には
眠りの成分である
メラトニンにかわることが、
この表裏一体と
呼ばれる理由になります。
つまり、inti4
を活用するだけで、
質の良い眠りを得られ
更には、あなたが求めている
美肌効果も得られることは
言うまでもなそうですよね。
質の良い眠りを重ねることで、
老化を防ぐことができます。
新しい細胞が生まれ変わるのは、
睡眠があるからこそ。
質の高い睡眠を実践していくと、
見違えるほどの美肌美人になれることは
夢ではないのです。
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目覚まし時計は”音”から”光”の時代へ！最先端の目覚まし時計とは
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安眠女子達が語る！光目覚まし時計inti4体験者の本音トーク
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安眠女子が本音で語ります！光目覚まし時計inti4の体験談
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安眠女子達の本音を集めました。
実際に光目覚まし時計inti4を
体験した女子や男子達の
体験談を厳選して掲載致します!
光目覚まし時計inti4の
実際の使用感や裏話などを
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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光目覚まし時計inti4の体験談
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これが光目覚まし時計inti4の使い方!
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光目覚まし時計inti4の活用法!
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光目覚まし時計inti4のよくあるQ&A!
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