『光目覚まし時計inti4』美肌の救世主メラトニンを増やして睡眠改善しよう!
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美容や健康のために
毎日の睡眠を改善する
安眠女子がブームになっています。
睡眠負債という言葉が
2017年流行語大賞に
ベストテン入りするなど
誰しもが睡眠について
悩みを持つ時代になっています。
睡眠不足は美肌の大敵です。
例えば、どんなにいい
コスメを使っても、
睡眠不足だと
あまり効果がないことは
言うまでもありません。
寝不足の次の日は
せっかくのメイクも
ノリが悪くて
テンションが上がらないなんて
経験はありませんか？
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美肌に欠かせない
成長ホルモンは、
睡眠中にだけにしか
分泌されないのです。
つまり、睡眠不足だと、
美肌への道のりが
遠のいてしまうのは
当然のことですね。
乱れてしまった
ホルモンバランスを
整えるためにも、
睡眠時間はどうしても
確保したいところですが
残念ながら
睡眠時間を確保しただけでは、
成長ホルモンは
しっかり分泌されないのです。
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メラトニンは眠ることに不可欠なホルモン!
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脳は活動中はもちろん、
睡眠中にもさまざまな
脳内ホルモンを分泌しています。
日中のパフォーマンスを
あげてくれるセロトニン。
実は、メラトニンは
セロトニンと表裏一体といえる
ホルモンです。
セロトニンは
12時間から14時間後には
眠りの成分である
メラトニンにかわります。
このメラトニンには、
睡眠効果、老化防止、抗がん作用、
性抑制作用、コレステロール低下、
ストレス緩和などの
効果があると言われます。
メラトニンの抗酸化作用は、
どんな栄養素にも
負けない力を持っています。
つまり、
しっかり眠っている人ほど
美しいのです。
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肌の再生サイクルは
年齢にもよりますが、
約28日～42日です。
健康な生活をしていれば、
28日～42日ごとに
細胞は新しく生まれ変わり、
新しい肌が生まれています。
しかし、
生活リズムが乱れ
寝不足にな状態になると、
成長ホルモンが作用せず、
古い細胞が残ってしまいます。
古い細胞が残ってしまうと、
どんどん角質が厚くなり、
化粧のノリが悪くなったり、
肌がすくむようになります。
その結果、
肌がぼろぼろに
なるだけでなく、
体の内側からも
どんどん老化が
進んでしまうのです。
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メラニン色素は、
紫外線によって体内に生成されます。
このメラニン色素も、
肌の再生サイクル（ターンオーバー）により
排出されるため、
色素沈着を
起こすことはありません。
しかし、
新陳代謝が
悪くなってくると、
排出しきれない
メラニン色素が
体内に残ってしまい、
シミやソバカスに
なっていまします。
メラトニンや成長ホルモンには
新陳代謝を活発にさせる
働きがあります。
メラトニンの分泌量が
減ってしまうと、
新陳代謝の機能は
弱まってしまい、
肌も再生されにくくなります。
ましてや、
加齢とともに肌再生の周期は、
どんどん遅くなります。
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肌の救世主メラトニンを増やすコツ!
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肌の救世主メラトニンを増やすコツについて
ご説明して参ります!
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肌の救世主メラトニンを増やすコツ。
それは、セロトニンと
表裏一体であるため、
いかにセロトニンを
増やすかがカギとなります!!
そこで、
あらゆる媒体で紹介されている
光目覚まし時計「inti4」をオススメ致します!!
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まずは、根本的な
説明からさせて頂きますね。
朝から太陽の光を浴びる。
これが体にいいなんてことは、
誰もが知っていることですよね？
太陽の光がいい
頭では、わかっていても、
すぐに起きて
カーテンを開けるって
意外と大変ですよね？
起床時に、2,500ルクス（野球のナイター程度）以上の
明るい光を浴びる事で
睡眠を促すホルモンである
メラトニンの分泌を抑制し
脳の覚醒を促す
脳内物質セロトニンの分泌が活発になり
スッキリ目を覚ますことができるのが
このinti4なのです。
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部屋に差し込む朝日と同等の
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光目覚まし時計inti4でメラトニンを増やして睡眠改善!!
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朝から光を浴び、
分泌されたセロトニンは
12時間から14時間後には
眠りの成分である
メラトニンにかわることが、
この表裏一体と
呼ばれる理由になります。
つまり、inti4
を活用するだけで、
質の良い眠りを得られ
更には、あなたが求めている
美肌効果も得られることは
言うまでもなそうですよね。
質の良い眠りを重ねることで、
老化を防ぐことができます。
新しい細胞が生まれ変わるのは、
睡眠があるからこそ。
質の高い睡眠を実践していくと、
見違えるほどの美肌美人になれることは
夢ではないのです。
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『光目覚まし時計inti4』の使い方!
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『光目覚まし時計inti4』の体験談
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『光目覚まし時計inti4』の
体験談をご紹介して参ります!
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生活リズムの乱れに悩んでいた
Ｋさんのケースをご紹介させて頂きます。
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①夜中に3回から5回起きていた。
②毎朝、寝た感じがしないまま起きていた。
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①intiは希望の時間にふわ～っと目が開きます。
②自分から起きている感覚です。
③同じ「起きる」ですが、全く別の「起きる」でした。
①何も予定の無い休日に、極限まで寝て自然と起きるあの感じです。
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中学生の娘さんが
起立調節障害のために悩んでいた
Ｍさんのケースをご紹介させて頂きます。
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①朝ベットから起き、立ち上がることすら出来なかった。
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①娘のベットサイドに起き、音は鳴らさず、起きる時間をセットしています。
②起きる時間の1時間前くらいから、15分おきに娘に声をかけます。
③光の目覚まし時計はだんだんと日の出します。
④声を掛けてから起き上がるまで少しずつ時間が短縮されて来たように感じます。
⑤私も光を浴びるのでおかげさまで目覚めスッキリで夜は同じ時間に眠くなります。
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息子さんの寝起きが悪くて悩んでいた
Ｈ.Ｎさんのケースをご紹介させて頂きます。
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①子供が毎朝自分で起きてこられず、
起こしても10分くらいぼーっとして座り込んでいる状態だった。
②就寝時間を早めても改善がなく、寝つきが悪くなるだけだった。
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①使用開始しばらくは「眠い～」と言ってぼーっとしていたが
1～2週間を過ぎる頃から次第に、
起きた後にスムーズに体を動かせるようになってきた。
②毎朝目覚ましでも起きない子を起こしに行くストレスがなくなった。
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『光目覚まし時計inti4』へのよくある質問と回答
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『光目覚まし時計inti4』への
よくある質問と回答を
ご紹介して参ります!
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A.起きる前の目を閉じた状態でも、
目は光を感知し身体は目覚める準備をします。
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A.起床時に目から光を浴びる事が大切ですので
うつ伏せで寝られる方は、まずは音で目覚められ
その後目から光を浴びてください。
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A.8歳未満のお子さんは網膜が成長段階ですので
50㎝未満での近距離でのご使用はご注意いただいておりますが、
お子さんの朝寝坊対策で光目覚ましを使われている方は、
たくさんおられますし、ご満足いただいております。
お子さんから高齢の方まで幅広くご利用いただけます。
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A.アメリカではこのような明るい光を出す機器は
薬を飲むのとは違い、副作用もないため
妊婦の気分が落ち込んだ時などに使われています。
また、お腹に赤ちゃんがいる時から
お母さんが朝しっかり光を浴びていると、
胎児も光を感じ取る事ができ、
生体リズムが整って生まれてくるので、
夜泣きをしにくい子どもになるとも言われています。
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A.朝が強いという方は、
明るい光を浴びる事でより良い目覚めとなります。
明るい光を浴びずに
1日をスタートされるのは非常にもったいない事です。
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A.発光面から約20㎝で
3,300ルクス(自社調べ)ほどになります。
その距離で5～30分を目安に浴びてください。
朝食時やお化粧などの時間も
ご利用いただくとよいでしょう。
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A.1日 1時間、最大照度で使用した場合 (15w)の、
電気料金は1ヶ月 (30日)で約 10円です。
(1kWh 単価22円で計算)
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A.LED交換の必要はありません。
最大10万時間※の耐久性を備えた
LEDを使用しています。
(※明るさが70%を下回る使用時間です)
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☆開運招福・吉兆来福・運気好転・千客万来☆
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開運招福・吉兆来福・運気好転・千客万来。
あなた様の
お幸せと健やかな日々を
お祈り申し上げます。
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☆美容女子のオススメ美容特集次回の記事です☆
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☆美花生活のオススメ記事です☆
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☆美笑生活のオススメ記事です☆
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